Муқаддима:Дар ғавғо ва худ ҳаёти ҳаррӯзаи мо, ёфтани лаҳзаҳои тасаллӣ ба нигоҳ доштани некӯаҳволии умумии мо меоянд. Як сарчашмаи беш аз фурӯтанӣ фурӯтании фурӯтан аст, лавозимоти ба назар содда аст, ки метавонад ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии мо таъсири амиқ дошта бошад. Биёед ба илм дар паси он, ки чаро балағжиши лойметавонад як бозӣ барои беҳбудии мо бошад.
Оғӯши гарм: Одами табобатӣ барои пойҳои шумо: Лағжиши лағжиш бештар аз замимаҳои соҳилӣ бештар аст; Онҳо барои пойҳои шумо гулдӯзии гармро таъмин мекунанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳарорати бароҳат барои истироҳат ва коҳиши стресс муҳим аст. Лағжишгарони лой пойҳои шуморо нигоҳ медоранд, гардиши такмилдодашуда ва истироҳати беҳтаркардашуда, ки метавонанд ба некӯаҳволии умумии плитзор расонанд.
Илми дастгирӣ: Ҳар як қадами шумо: Ворид кардани дар сатҳи сахт дар муддати тӯлонӣ метавонад дар буғумҳо ва мушакҳои шумо ягон пул гузаронад. Қабатҳои пӯст, ки аксар вақт бо кафк ё дигар маводи пуштибонӣ муҷаҳҳаз шудаанд, барои пойҳои шумо ҳамчун абстрейбускорӣ амал мекунанд. Ин пойафзоли иловагӣ на танҳо тасаллии шуморо беҳтар мекунад, балки дар пешгирии хастагӣ ва нороҳатӣ бо истодагарии дароз ё роҳ рафтан кӯмак мекунад.
Селасалӣ оромӣ: мулоим барои ҷон: Матнилағжиши лойдар триггеринги лаззати ҳассос нақши назаррас мебозад. Маводи мулоим ба монанди flece ё faux курси ришва эҷод мекунад, ки озодшавии эндорфинсро ҳавасманд мекунад - кимиёвии табиӣ. Ин қаноатмандии ҳассос ба ҳисси истироҳат ва қаноатмандӣ мусоидат мекунад.
Табобати бостонӣ барои пойҳо: равғанҳои эфирӣ ва тасаллои баланд: Баъзе лағжишҳои глазон барои гузоштани зарфҳои хушбӯй ё падоси аз ҳад зиёд ҷараён доранд. Илм дар қафои ин дар аромоттация решакан мешавад, таҷрибаи олиҷаноб, таҷрибаи табиии табиат, ки барои таблиғи саломатӣ ва некӯаҳволӣ истифода мебарад. Тафтиши тарҳҳои ором аз лағжиши шумо метавонад таъсири оромкунанда дошта бошад, коҳишро коҳиш диҳад ва рӯҳияи мусбатро коҳиш диҳед.
Пайвасти ҷисмонӣ: Пойҳои тасаллӣ, оромӣ, оромӣ:Дар байни тасаллои ҷисмонӣ ва беҳбудии рӯҳӣ робитаи амиқ мавҷуд аст. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки амали қулфи тасаллӣ ба бадани мо метавонад ба солимии рӯҳӣ таъсири мусбат расонад. Истироҳдиҳӣ бо лағжиши бароҳат, метавонад шиддатро коҳиш диҳад ва ба ҳолати баландтари рӯҳияи нотавонӣ мусоидат кунад.
Масъалаҳои саломатӣ: берун аз тасаллӣ барои беҳбудӣ: Берун аз тасаллии фаврӣ, ки онҳо таъмин мекунанд, шапуноқҳои пласт низ ба саломатӣ мусоидат мекунанд. Қабатҳои дуруст тарроҳишаванда нуқтаҳои фишорро пешниҳод мекунанд ва нуқтаҳои фишорро пешниҳод мекунанд, хатари масъалаҳои марбут ба пойро ба монанди ҳасад ё дарди муштарак коҳиш медиҳанд. Бо сармоягузорӣ ба саломатии пойҳои шумо, шумо барои беҳбудии умумии шумо интихоби фаъолона интихоб мекунед.
Риояи истироҳат: Ташкили одатҳои бароҳат:Санади лағжиши лағжишҳо метавонад як маросим гардад, ки гузариш аз талаботи рӯз ба ҳолати истироҳат гузарад. Ин рафтори расмӣ ба ҷанбаи равонии некӯаҳволии некӯаҳволӣ аз ҷониби эҷоди ҳисси реҷа ва пешгӯӣ, стресс ва таблиғи тафаккури мусбат мусоидат мекунад.
Хулоса:Илм ба тасаллӣ бисёрҷониба аст, ки унсурҳои ҷисмонӣ, ҳассос ва равонӣро дар бар мегирад.Лағжиши лой, бо гармии гармӣ, дастгирӣ ва қаноатмандии ҳассос, қудрати баланд бардоштани некӯаҳволии моро доранд. Пас, дафъаи оянда шумо пойҳои худро ба он аҷиб лағжонед, бидонед, ки шумо на танҳо ба лавозимоти бароҳат машғул мешавед - шумо дар як амалияи аз ҷиҳати илмӣ машғул ҳастед, ки ба таври ошкоро ҳам тасаллибахши ҷисмонӣ ва рӯҳӣ машғул ҳастед.
Вақти почта: NOR-24-2023
