Муқаддима:Дар ҷустуҷӯи тамаркузи такмилдодашуда ва ҳосилнокӣ, шахсон аксар вақт ба усулҳои гуногун, ба монанди мулоҳиза, барномаҳои ҳосилнокӣ ё ҳатто тағирот дар ғизо рӯй медиҳанд. Бо вуҷуди ин, дар байни ашёи ғайричашмдошт ва фокуси тақвиятёфта истиноди ҳайратовар ба вуҷуд омадааст - шипперҳои гландидан. Ин пойафзоли беҷавоб метавонад ба назар гирад, аммо бештар аз он ки ба чашм мувофиқат кунад.
Тасаллӣ ва консентратсия:Алоқа байнилағжиши лойва консентратсияи такмилёфта метавонад ба мафҳуми тасаллӣ баргардад. Вақте ки ашхос худро бароҳат ҳис мекунанд, сатҳи фишори онҳо коҳиш меёбад, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки ба вазифаҳои наздиктар таваҷҷӯҳи бештар зоҳир кунанд. Slippers, бо тарроҳии нарм ва тозаи онҳо, тарҷумаи гармӣ ва тасаллӣеро, ки ба таъсири мусбат ба консентратсия тарҷума мекунад.
Кам кардани парешон:Пӯшидани шриппҳои гудохта сарҳади ҷисмониро байни шахс ва парешонҳои атроф эҷод мекунанд. Он ҳамчун сигнал ба майна хидмат мекунад, ки вақти тамаркуз кардан ва коҳиш додани эҳтимолияти ба осонӣ парешон аст. Бо таъсиси фазои бахшидашуда ва бароҳат бо ёрии шокчаҳои тақаллуб, шахсони алоҳида метавонанд муҳити мусоиди тамаркузро эҷод кунанд.
Низомномаи ҳарорат:Омили ҳайратоваре, ки ба консентратсияи густариш дода мешавад, ки бо шабокҳои лой алоқаманд аст, қобилияти танзими ҳарорати бадан мебошад. Пойҳои хунук метавонад парешон ва нороҳат бошад ва боиси коҳиш додани фокус гардад.Лағжиши лойГарчанде ки гармиро дар вақти кор ё машқҳои омӯзишӣ ва дар ҷаласаи худ исбот мекунанд, таъмин кунед.
Рўрбуди мукаммал:Ҳиссиёти мулоим ва ботлоқии шӯҳратҳои лой ба бадан таъсири сабуккунанда доранд. Вақте ки ашхоси алоҳида ба осонӣ осоянд, зеҳни онҳо эҳтимол дорад вазъи истироҳатро ворид кунанд, ки тамаркузи такмилёфта имкон медиҳад. Ин қабати тасаллӣ илова карда мешавад, метавонад дар тӯли солҳои тӯлонии кор ё таҳсил муфид бошад.
Пайвасти ҷисмонӣ:Пайвасти ҷисман дар консентратсия нақши муҳим дорад. Истифодаи ҷисмонӣ, ба монанди он, ки аз рӯи шкпҳои лой таъмин карда мешавад, метавонад ба беҳбудии рӯҳӣ таъсир расонад. Вақте ки бадан истироҳат мекунад, ақл даъворо пайравӣ мекунад, ки дар натиҷа фокус ва тамаркуз пайдо мешавад.
Рӯҳбаландкунанда:Қабати лой низ ҳамчун ёдрас барои танаффусҳои кӯтоҳ хизмат мекунанд. Ба шахсони рӯҳонӣ муқоиса кунед, ки ба боло истода, дароз ва роҳ рафтан, ин лавозимоти соҳилӣ метавонад хастагӣ рӯҳафтода ва тақвияти консентратсияи умумиро пешгирӣ кунад. Санади дурнамо кӯтоҳтар метавонад ақлро дубора барқарор кунад, ки ба беҳтар шудани иҷрои маърифатӣ оварда мерасонад.
Мулоҳизаҳои амалӣ Ин муҳим аст, ки ҳангоми ворид кардани шкунони гугл метавонад ба тамаркузи мутлақ мусоидат кунад, онҳо танҳо як унсор дар муодилаи калонтаранд. Нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим, селекорҳои мунтазами танаффусҳои муқаррариро ва стратегияҳо стратегияҳои идоракунии вақтро қабул мекунанд ва барои нигоҳ доштани тамаркузи беҳтаркардашуда хеле муҳиманд.
Хулоса:Дар ҷустуҷӯи тамаркузи оптималӣ, ба назар чунин мерасад, ки фурӯтанТамокачаи лойнақш мебозад, ки на бештар аз тасаллӣ. Алоқа миёни ин лавозимоти ҳамлавӣ ва фокуси такмилшуда аҳамияти тасаллои ҷисмониро дар эҷоди муҳити мусоид барои кор ё таҳсил қайд мекунад. Ҳамин тавр, дафтарчаи ояндае, ки шумо ба шпаҳои дӯстдоштаи дӯстдоштаатон медиҳед, дар хотир доред, ки шумо қадам ба назди шумо нигаронида шуда метавонед ва самарабахши шумо.
Вақти почта: моҳу то 04-2024
